Ćwiczenia siłowe na brzuch i ramiona
Ćwiczenia siłowe na brzuch i ramiona są dla mnie wyjątkowo ważne – 3 miesiące temu nie miałam siły stać na rękach, głowie i przedramionach. Z…
Ćwiczenia siłowe na brzuch i ramiona są dla mnie wyjątkowo ważne – 3 miesiące temu nie miałam siły stać na rękach, głowie i przedramionach. Z…
Kilka dni temu dostałam maila od jednej z czytelniczek z prośbą o ułożenie planu tygodniowego lub poprawienie jej aktualnego. Problem Kariny: Od pewnego czasu…
W końcu czuję się gotowa, aby przedstawić wam moje efekty odchudzania (nie lubię tego słowa, bo nigdy nie byłam na diecie, a trening i…
Na pewno zdarzyła Ci się sytuacja, że nie mogłaś przez jakiś czas trenować, czy to z powodu dziecka, choroby, nauki, pracy – zawsze martwi nas to, że im dłuższa przerwa tym gorzej.
Czy na pewno ma to zły wpływ na nasz trening i sukcesy, które pragniemy osiągnąć?
Jak przejść przez ten okres gdy nic nie ćwiczymy?
Regularnie wykonywane ćwiczenia na uda nie tylko pomogą Ci umięśnić uda i pupę, ale przyśpieszą proces spalania tkanki tłuszczowej i z pewnością wyszczuplą uda! Stopniowo osiągniesz swój wymarzony efekt, dlatego muszę zadać Ci pytanie:
Zastanawiałaś się jak będziesz wyglądać za pół roku? Za rok? To w jaki sposób żyjesz wpływa na to jak będziesz wyglądać w przyszłości.
Stosuj tylko 10 zasad aby zdrowo żyć i nie mieć problemów z nadwagą. Zapomnij o specjalnych dietach, wystarczy zmienić kilka nawyków i możesz cieszyć się z pięknego ciała.