Żółte owoce i warzywa są bardzo ważnym elementem zdrowej diety, większość z nich zawiera potas, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Bogate są także w witaminę C, która wzmacnia naszą odporność i ma działanie profilaktyczne.
Krótko opiszę co by było gdybyś regularnie jadła czerwone owoce/warzywa: (a byłoby baaardzo dobrze:D)
Arbuz – przyśpieszy przemianę materii, zawiera dużo wody – moczopędny.
Żurawina – zawiera dużo błonnika, witaminy C, B1, B2, sole mineralne: wapń, fosfor, miedź, jod, garbniki, taniny, kwas cytrynowy i jabłkowy. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, działa antybakteryjnie i zwalcza infekcje dróg moczowych.
Poszukujesz smacznego drinka, którego możesz wykonać samodzielnie w domu? Spróbuj lekkich i orzeźwiających przepisów na drinki, które dodatkowo będą zdrowsze niż te serwowane w lokalach.
Zastanawiasz się czy mleko jest zdrowe tak jak przedstawiają to na reklamach? Przeczytaj artykuł i dowiedz się czy warto pić mleko.
Stosuj tylko 10 zasad aby zdrowo żyć i nie mieć problemów z nadwagą. Zapomnij o specjalnych dietach, wystarczy zmienić kilka nawyków i możesz cieszyć się z pięknego ciała.