Sportowe (i nie tylko) priorytety
Trening i zdrowa dieta nie zawsze jest możliwa przez całe życie. Ośmielę się nawet stwierdzić, że niewiele osób potrafi regularnie trenować i naprawdę zdrowo się…
Motywacja
Poniedziałkowy motywator (1)
Nie lubisz poniedziałków? Co skłania Cię do takich myśli? Czy takie myśli sprawiają, że czujesz się lepiej? Czy podnoszą Cię na duchu i dodają…
Odchudzane i trening – brak efektów
Trenuję jakiś czas, ale nie widzę zmian, efektów brak, dlaczego?- jest to jedno z częstszych pytań jakie zadajecie mi w mailach,. Rozchorowałam się więc…
Mój ulubiony sposób motywacji do treningu
Temat motywacji do treningu poruszałam już kilkakrotnie, tym razem chciałam przedstawić mój ulubiony sposób:) Jest nim oczywiście „zeszyt planów i osiągnięć” (każda inna nazwa…
Zarządzanie czasem i intensywny trening
Czy masz wrażenie, że brakuje Ci czasu na wszystko co chciałabyś zrobić? Zarządzanie czasem i intensywny trening mogą ładnie ze sobą współgrać, jednak czasem…
Motywujące zdjęcia część 3 – Walentynkowa motywacja
Walentynkowe motywujące zdjęcia ! Tym razem chciałam byście poszukały motywacji w zdjęciach zakochanych par (lub dobrych przyjaciół) 
Skoro jutro dużo osób będzie świętować walentynki, postanowiłam poszukać zdjęć zakochanych, ale wysportowanych par:)
ENJOY!
Motywujące zdjęcia część 2
Szukając motywacji przeglądam strony internetowe w poszukiwaniu zdjęć wysportowanych i zadbanych kobiet.
Przedstawiam wam zlepek najbardziej motywujących mnie zdjęć – nie które są na FB, niektóre znalazłam na zszywce a inne gdzieś w czeluściach internetu
Motywacja do odchudzania, treningu i zmian
Odpowiednia motywacja do odchudzania to połowa sukcesu, drugą połową jest ciągłe wzmacnianie i utrzymywanie motywacji na wysokim poziomie by dawała nam siłę i chęci w drodze do osiągnięcia naszych celów.
Co się dzieje gdy przestajemy ćwiczyć
Ból pleców, bezsenność czy apatia – to tylko niektóre skutki braku ćwiczeń. Ostatnie pół roku nie mogłam nic trenować wiec doświadczyłam tego na własnej skórze. Zobacz czy któreś z Twoich dolegliwości nie wynika z braku regularnego ruchu – nie wydawaj pieniędzy na lekarzy by szukać przyczyny złego samopoczucia – zacznij trenować a zobaczysz jak zmieni się Twój nastrój.
- 1
- 2