Ćwiczenia siłowe na brzuch i ramiona
Ćwiczenia siłowe na brzuch i ramiona są dla mnie wyjątkowo ważne – 3 miesiące temu nie miałam siły stać na rękach, głowie i przedramionach. Z…
Brzuch
Trening siłowy Gosi – brzuch, uda, pośladki
Dostałam od Gosi maila z informacją, że po treningu siłowym, który przygotowałam na podstawie forum SDF za mocno czuła ramiona i plecy. Według niej…
Idealny brzuch w szybkim czasie
Zbliża się wiosna, a mi marzy się spacer w sukience i wiosennym płaszczyku, jednak tą wizje psuje mi wygląd mojego zimowego brzuszka. Jeśli marzy…
Hula Hop – talia osy
Kręcenie hula nie tylko sprawia dużo radości ale także poprawia kondycję. Jeśli chcesz osiągnąć idealną figurę, ale na samą myśl o siłowni i bardziej…
Idealna figura klepsydry
Jednym z najlepszych powodów bycia kobietą jest posiadanie krągłości! Ale może zastanawiasz się … czy to naprawdę jest możliwe, aby wyglądać jak klepsydra, jeśli…