Czerwone owoce i ich właściwości

Krótko opiszę co by było gdybyś regularnie jadła czerwone owoce/warzywa: (a byłoby baaardzo dobrze:D)

Arbuz – przyśpieszy przemianę materii, zawiera dużo wody – moczopędny.

Żurawina – zawiera dużo błonnika, witaminy C, B1, B2, sole mineralne: wapń, fosfor, miedź, jod, garbniki, taniny, kwas cytrynowy i jabłkowy. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, działa antybakteryjnie i zwalcza infekcje dróg moczowych. Hamuje powstawanie wrzodów oraz próchnicy, chorób dziąseł. Działa na zęby jak teflon. Zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób kładu krążenia.

Jabłka czerwone – skórka zawiera pektyny które oczyszczają organizm z toksyn (szczególnie polecane dla palaczy i osób mieszkających w zanieczyszczonym miejscu), zmniejszają wchłanianie cholesterolu. Witamina C, odkwaszają organizm, zawierają potas i żelazo. (zawierają także cukry więc jemy je rano i koło południa i nie przesadzamy z ilością:) ).

Winogrona czerwone – bogate w witaminy B,C, karoten, zawierają polifenole -antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe działanie, usuwają z organizmu wolne rodniki (odpowiedzialne za przyśpieszanie procesu starzenia organizmu).

Truskawki – zawierają dużo różnych witamin, minerałów oraz pektyny – błonnik, który obniża poziom cholesterolu i neutralizuje substancje toksyczne. Działają podobnie do czosnku – bakteriobójczo.

Czereśnie – zawierają wapno, jod, żelazo (więcej niż wiśnie), witaminy A,B,C i flawonoidy, neutralizują działanie wolnych rodników, oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, odkwaszają organizm!
Potas usuwa nadmiar soli. Czereśni nie popija się wodą bo można oprowadzić do biegunki! Nie wolno ich także jeść przed mięsnym posiłkiem – utrudniają jego trawienie.

Pomidory – zawierają dużo witamin i minerałów, nie ma co wymieniać po prostu trzeba ich bardzo dużo jeść – dodatkowo mają działanie przeciwnowotworowe, szczególnie ważne są dla panów (największe działanie przeciwnowotworowe odnotowano na raka prostaty)! Regulują przemianę materii, wspaniałe na włosy oraz skórę.

Maliny – witaminy – C,K,B1,B2,PP, karoten,błonnik i związki mineralne. Antybakteryjne i antywirusowe działanie, naturalne właściwości przeczyszczające (duuża ilość błonnika).

Porzeczki czerwone – łagodzą bóle menstruacyjne, działają ściągająco, tonizująco i antybakteryjnie (idealne dla osób z cerą tłustą i trądzikową).

Papryka czerwona – Witamina C, antyoksydacyjne właściwości, sole mineralne, obniża ciśnienie, usuwa wolne rodniki, Witaminy C ma czterokrotnie więcej niż cytryna! Surowa i duszona wspomaga procesy trawienia. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie.

Granat – witaminy C i E , B,D,E,A, beta karoten, kwas foliowy, działa odmładzająco, uznawany za symbol zdrowia i płodności ale też miłości. wzmacnia serce i podnosi doznania erotyczne.

Grejpfrut – pobudza apetyt, przeciwdziała żylakom, przydatny w leczeniu grzybic, zakażeniu dziąseł, poprawia odporność.

Jeżeli masz taką możliwość wprowadź do swojej codziennej diety jak najwięcej czerwonych owoców i warzyw!