Aktywny weekend w zdjęciach (1)
Aktywny weekend można spędzić w różny sposób, mój opierał się na zajęciach pole-dance, jodze oraz bieganiu:). Piątkowa rurka: należała do mocno wysiłkowych, w końcu…
Aktywny weekend można spędzić w różny sposób, mój opierał się na zajęciach pole-dance, jodze oraz bieganiu:). Piątkowa rurka: należała do mocno wysiłkowych, w końcu…
Postanowiłam dodać wasze maile (oczywiście za waszą zgodą) plus moje odpowiedzi. Uznałam, że inne kobiety mogą mieć bardzo podobne problemy – więc moja odpowiedź…
Co dają przysiady? Jest to jedno z 5 najczęściej wyszukiwanych fraz przez, które wchodzicie na moją stronę. Postanowiłam rozwinąć temat przysiadów – czy na…
Zbliża się wiosna, a mi marzy się spacer w sukience i wiosennym płaszczyku, jednak tą wizje psuje mi wygląd mojego zimowego brzuszka. Jeśli marzy…
Zawsze z treningiem aerobowym kojarzyło mi się bieganie i długi czas jego trwania, dlatego unikałam ćwiczeń aerobowych jak tylko mogłam. Dopiero po dokształceniu się…
Ćwiczenia na pupę opierają się przede wszystkim na treningu aerobowym i treningu siłowym ale nie należy przy tym zapominać, że koniecznie trzeba dobrać odpowiednio…
Krótsze, bardziej intensywne treningi mogą być bardziej korzystne niż te dłuższe, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli uważasz, że musisz poświęcać na ćwiczenia przynajmniej dwie…