Żółte owoce i warzywa są bardzo ważnym elementem zdrowej diety, większość z nich zawiera potas, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Bogate są także w witaminę C, która wzmacnia naszą odporność i ma działanie profilaktyczne.
Na pewno zdarzyła Ci się sytuacja, że nie mogłaś przez jakiś czas trenować, czy to z powodu dziecka, choroby, nauki, pracy – zawsze martwi nas to, że im dłuższa przerwa tym gorzej.
Czy na pewno ma to zły wpływ na nasz trening i sukcesy, które pragniemy osiągnąć?
Jak przejść przez ten okres gdy nic nie ćwiczymy?
Krótko opiszę co by było gdybyś regularnie jadła czerwone owoce/warzywa: (a byłoby baaardzo dobrze:D)
Arbuz – przyśpieszy przemianę materii, zawiera dużo wody – moczopędny.
Żurawina – zawiera dużo błonnika, witaminy C, B1, B2, sole mineralne: wapń, fosfor, miedź, jod, garbniki, taniny, kwas cytrynowy i jabłkowy. Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, działa antybakteryjnie i zwalcza infekcje dróg moczowych.
Efekty odchudzania po ciąży motywują i dają nam chęć do działania! Czytając o problemach i rozterkach innych kobiet oraz o sposobach w jakich osiągnęły ogromne efekty po ciąży by wrócić do swojej sylwetki dają nam dużą dawkę motywacji!
Odpowiednia motywacja do odchudzania to połowa sukcesu, drugą połową jest ciągłe wzmacnianie i utrzymywanie motywacji na wysokim poziomie by dawała nam siłę i chęci w drodze do osiągnięcia naszych celów.
Stosuj tylko 10 zasad aby zdrowo żyć i nie mieć problemów z nadwagą. Zapomnij o specjalnych dietach, wystarczy zmienić kilka nawyków i możesz cieszyć się z pięknego ciała.