Miesiączka i trening – kilka rad
Czy warto trenować w czasie miesiączki? Wybrać trening siłowy czy raczej aerobowy? Które ćwiczenia są dozwolone? Ja miałam bardzo dużo pytań i w zasadzie mam ich…
Czy warto trenować w czasie miesiączki? Wybrać trening siłowy czy raczej aerobowy? Które ćwiczenia są dozwolone? Ja miałam bardzo dużo pytań i w zasadzie mam ich…
Jeśli jesteś zmęczona w deszczowe i szare dni przeczytaj listę sposobów na podwyższenie energii. Kilka prostych zmian w ciągu całego dnia potrafi sprawić, że staniesz się bardziej energiczna i weselsza.
Jeśli odczuwasz zmęczenie organizmu częściej niż inni, zmiana tego co jesz lub tego co robisz w ciągu dnia może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem….