krótkie ćwiczenia

Całe ciało, Idealna figura Październik 11, 2012

Ćwicz mocno, a nie długo ! Intensywny trening.

Krótsze, bardziej intensywne treningi mogą być bardziej korzystne niż te dłuższe, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli uważasz, że musisz poświęcać na ćwiczenia przynajmniej dwie…

Janette

Od stycznia 2014 trenuje pole dance i jogę - zajęcia mam prawie codziennie po pracy + weekendy, dlatego troszkę cierpię na brak czasu, cały czas szukam rozwiązania, by trenować/pracować/prowadzić stronę/uczyć się angielskiego/rozwijać się zawodowo. Bardzo ważny jest dla mnie samorozwój i osiąganie wyznaczonych celów (oczywiście nie zawsze mi się uda, ale niepowodzenia sprawiają, że staję się mocniejsza:) ). Dołączyłam do włosomaniaczek i dbam o moje cienkie kędziorki od roku, jak na razie bez większych rezultatów - niestety ŁZS daje popalić. Lubię motywować innych, zdobywać wiedzę na temat, który jest dla mnie interesujący i ważny.

Osobiste łącza

Zobacz pełny profil →

Nowe komentarze

1
Ola
Skuteczne ćwiczenia na cellulit

Witam! Zdecydowanie celluit to problem nie tylko starszych osób. Mam 15 lat, rozciągam się codziennie (spokojnie nawet bez wcześniejszej rozgrzewki mogę zrobić sznurek, szpagat), nie odżywiam się źle, a mimo…
2
Karolina
Skuteczne ćwiczenia na cellulit

Mam nadzieje ze Twoje rady Mi pomoga , mam 19 lat i obrzydliwe nogi :( Kisze je Ciagle w dlugich spodniach bo sie wstydze . Moze moglabys mi wyslac jakies…
3
Barbara
Poprawne przysiady na idealne pośladki

Moja Mama dostała w prezencie karnet do Saturn Fitness na siłownię i wybrałam się z nią dla towarzystwa a skończyło się tak że też kupiłam sobie karnet bo bardzo mi…
4
bozi
Cellulit na udach i pupie – powstawanie

bardzo fajny blog, aż chce się czytać :)