Idealna figura klepsydry
Jednym z najlepszych powodów bycia kobietą jest posiadanie krągłości! Ale może zastanawiasz się … czy to naprawdę jest możliwe, aby wyglądać jak klepsydra, jeśli…
Najnowsze wpisy
Zdrowe i orzeźwiające przepisy na drinki
Poszukujesz smacznego drinka, którego możesz wykonać samodzielnie w domu? Spróbuj lekkich i orzeźwiających przepisów na drinki, które dodatkowo będą zdrowsze niż te serwowane w lokalach.
Koniec związku – dlaczego?
Będąc z mężczyzną w romantycznym związku powinnyśmy pamiętać, że ta partner nie jest naszą własnością i może nadejść moment w którym się rozstaniemy. Bardzo często pada wtedy pytanie : „dlaczego?” i równie często pozostaje ono bez odpowiedzi.
Zmęczenie organizmu cz. 2
Jeśli jesteś zmęczona w deszczowe i szare dni przeczytaj listę sposobów na podwyższenie energii. Kilka prostych zmian w ciągu całego dnia potrafi sprawić, że staniesz się bardziej energiczna i weselsza.
Skuteczne ćwiczenia na cellulit
Wiele z was pyta mnie w mailach czy istnieją ćwiczenia na cellulit, czy przysiady pogłębią go, czy ćwiczenia siłowe pomagają zmniejszyć dziury na udach…
Trening siłowy Gosi – brzuch, uda, pośladki
Dostałam od Gosi maila z informacją, że po treningu siłowym, który przygotowałam na podstawie forum SDF za mocno czuła ramiona i plecy. Według niej…
Idealne ciało
Poprawne przysiady – zdjęcia
Dobrze i poprawnie wykonywane przysiady nie dadzą oczekiwanego rezultatu jeśli będziesz wykonywać codziennie tą samą ilość. Zobacz zdjęcia różnych form przysiadów, a także efekty jakie możesz osiągnąć.
Ćwiczenia na pupę – co dają przysiady?
Co dają przysiady? Jest to jedno z 5 najczęściej wyszukiwanych fraz przez, które wchodzicie na moją stronę. Postanowiłam rozwinąć temat przysiadów – czy na…
Ćwiczenia na pośladki – napinanie mięśni
Czy napinanie mięśni jest skutecznym ćwiczeniem na pośladki? TAK! Nie po tygodniu, dwóch czy trzech – ale całe dwa miesiące pokazały mi, że samo…
Poprawne przysiady na idealne pośladki
Od dawna słyszałam o fantastycznych efektach jakie dają poprawne przysiady – nie dość, że pracuje całe ciało, to zaangażowane są mięśnie brzucha (głębokie jamy brzusznej), których nie…