Wasze Maile – „Brak czasu na trening – kiedy ćwiczyć?”
Postanowiłam dodać wasze maile (oczywiście za waszą zgodą) plus moje odpowiedzi. Uznałam, że inne kobiety mogą mieć bardzo podobne problemy – więc moja odpowiedź…
Postanowiłam dodać wasze maile (oczywiście za waszą zgodą) plus moje odpowiedzi. Uznałam, że inne kobiety mogą mieć bardzo podobne problemy – więc moja odpowiedź…
Moją przygodę z jogą Iyengara rozpoczęłam na początku tego roku – wybrałam trzy miesięczny kurs w Krakowie. Dłuższy kurs (a właściwie zaliczka dla osób korzystających z karty multisport, zwracana po kursie) gwarantuje, że co zajęcia będą Ci sami ludzie – nie będzie więc potrzeby tłumaczyć wszystkiego od początku.
I tak od stycznia uczę się po kolei pozycji (asan). Czasami gdy znajduję czas trenuję w domu – nie mam jednak maty ani innych akcesoriów, które używane są w trakcie ćwiczeń.
Odpowiednia motywacja do odchudzania to połowa sukcesu, drugą połową jest ciągłe wzmacnianie i utrzymywanie motywacji na wysokim poziomie by dawała nam siłę i chęci w drodze do osiągnięcia naszych celów.
Niedawno dopadła mnie bezsenność – 3 doby bez snu, jedynie krótka drzemka nad ranem. W pracy byłam nie przytomna, wolniej reagowałam, z pewnością nie…
Wypróbuj 5 relaksujących pozycji na rozluźnienie ciała i umysłu przed snem. Co jest największym plusem jogi przed snem? Każdą pozycję możesz wykonywać w łóżku!…
Oddychaj, wyginaj się, wzmacniaj i rozciągaj swoje ciało z jogą. Jeśli szukasz delikatnej formy ćwiczeń, chcesz rozciągnąć swoje mięśnie i przy okazji je wzmocnić…
Jeśli chcesz uniknąć cukrzycy dobrze się odżywiaj i po prostu się ruszaj. Brzmi prosto? Te 2 proste zasady pozwolą Ci do minimum ograniczyć ryzyko…
Oglądaj jak rosną rośliny w ogrodzie, a stres zaczynie się zmniejszać. Jeśli szukasz sposobu, aby ćwiczyć fizycznie a przy okazji zmniejszyć swój stres, oddychaj…
Ochrona włosów latem nie musi być droga – najlepsze środki możemy znaleźć we własnej kuchni. Nie ważne jak wspaniałe i cudownie ciepłe są dni…