Trening aerobowy – definicja
Zawsze z treningiem aerobowym kojarzyło mi się bieganie i długi czas jego trwania, dlatego unikałam ćwiczeń aerobowych jak tylko mogłam. Dopiero po dokształceniu się…
Zawsze z treningiem aerobowym kojarzyło mi się bieganie i długi czas jego trwania, dlatego unikałam ćwiczeń aerobowych jak tylko mogłam. Dopiero po dokształceniu się…
Ćwiczenia na pupę opierają się przede wszystkim na treningu aerobowym i treningu siłowym ale nie należy przy tym zapominać, że koniecznie trzeba dobrać odpowiednio…
Trener osobisty może dać twojemu schematowi ćwiczeń dobrego kopa i zmotywować cię do bardziej efektywnej pracy. Jeśli w swoich ćwiczeniach popadniesz w rutynę i…
Dni są krótsze i chłodniejsze, a kanapa przytulna i zachęcająca, ale zima to nie jest czas, aby odpuścić sobie ćwiczenia. Ćwiczenie fitness są bardzo…
Każda kobieta uwielbia ciepłe i wygodne ubrania zimą, z JEDNYM wyjątkiem …
Bardzo ciężko jest poczuć się kobieco i seksownie gdy widać nam tylko oczy i nos pomiędzy czapką a szalikiem. Nie znaczy to jednak, że musisz wyglądać jak bezkształtna plama aż do wiosny.
Jeżeli twoje ćwiczenia wyglądają dzień w dzień tak samo, może to prowadzić do rutyny, która jest szkodliwa nie tylko dla treningu, ale dla wszystkiego…
Szybkie odchudzanie wydaje się niemożliwe, jeśli chcesz schudnąć, musisz spędzać w siłowni godziny na intensywnych ćwiczeniach prawda? Może jednak jest inna droga na szybkie…
Krótsze, bardziej intensywne treningi mogą być bardziej korzystne niż te dłuższe, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli uważasz, że musisz poświęcać na ćwiczenia przynajmniej dwie…
Ćwicz dla zdrowia was obojga Jeśli jesteś w ciąży, może ci się wydawać, że teraz przyszedł czas aby usiąść i zrelaksować się przez dziewięć…