Idealna figura

ramina
Idealna figura, Ramiona Marzec 18, 2014

Ćwiczenia na ramiona

Ćwiczenia na ramiona powinny być jedną z części treningu siłowego. Bardzo podobają mi się u kobiet lekko zarysowane mięśnie, a nie do przesady zbudowane ramiona. Poniżej przedstawiam zdjęcia, ćwiczenia i ich opisy na zarysowanie ramion.
Oczywiście będzie druga część postu bo tego jest tak dużo, że w jednym nie zamieszczę wszystkich ćwiczeń:).

efekty przysiad
Idealna figura, Pupa Luty 25, 2014

Poprawne przysiady – zdjęcia

Dobrze i poprawnie wykonywane przysiady nie dadzą oczekiwanego rezultatu jeśli będziesz wykonywać codziennie tą samą ilość. Zobacz zdjęcia różnych form przysiadów, a także efekty jakie możesz osiągnąć.

o
Idealna figura, Nogi Luty 9, 2014

Ćwiczenia na uda – wyszczuplanie ud

Regularnie wykonywane ćwiczenia na uda nie tylko pomogą Ci umięśnić uda i pupę, ale przyśpieszą proces spalania tkanki tłuszczowej i z pewnością wyszczuplą uda! Stopniowo osiągniesz swój wymarzony efekt, dlatego muszę zadać Ci pytanie:
Zastanawiałaś się jak będziesz wyglądać za pół roku? Za rok? To w jaki sposób żyjesz wpływa na to jak będziesz wyglądać w przyszłości.

przysiady na pośladki
Idealna figura, Motywacja Luty 4, 2014

Motywujące zdjęcia część 2

Szukając motywacji przeglądam strony internetowe w poszukiwaniu zdjęć wysportowanych i zadbanych kobiet.

Przedstawiam wam zlepek najbardziej motywujących mnie zdjęć – nie które są na FB, niektóre znalazłam na zszywce a inne gdzieś w czeluściach internetu :)