Idealne piersi – jak ujędrnić biust
Jak ujędrnić biust i co zrobić by mieć ładne uniesione idealne piersi? Na pewno dużo zależy od naszych predyspozycji genetycznych! Jeżeli jesteś posiadaczką pięknego…
Poprawne przysiady na idealne pośladki
Od dawna słyszałam o fantastycznych efektach jakie dają poprawne przysiady – nie dość, że pracuje całe ciało, to zaangażowane są mięśnie brzucha (głębokie jamy brzusznej), których nie…
Motywujące zdjęcia
Bardzo motywują mnie zdjęcia kobiet, mam nadzieje, że was także. Oglądając je od razu mam większe chęci do ćwiczeń wiedząc, że za jakiś czas sama…
Efekty odchudzania – przed i po
Bardzo mnie motywują zdjęcia i opisy kobiet, którym udało się osiągnąć widoczne rezultaty. Cieszę się z ich szczęścia i wiem, że wszystko jest możliwe!…
Motywacja do ćwiczeń
Zapewne czytasz ten post w poszukiwaniu swojej własnej motywacji – bardzo dobrze się składa, ponieważ niesamowicie ciężko jest ćwiczyć bez zapału i radości! Dodatkowo…
Jak się wyspać – sposoby na bezsenność
Niedawno dopadła mnie bezsenność – 3 doby bez snu, jedynie krótka drzemka nad ranem. W pracy byłam nie przytomna, wolniej reagowałam, z pewnością nie…
Idealny brzuch w szybkim czasie
Zbliża się wiosna, a mi marzy się spacer w sukience i wiosennym płaszczyku, jednak tą wizje psuje mi wygląd mojego zimowego brzuszka. Jeśli marzy…
Trening aerobowy – definicja
Zawsze z treningiem aerobowym kojarzyło mi się bieganie i długi czas jego trwania, dlatego unikałam ćwiczeń aerobowych jak tylko mogłam. Dopiero po dokształceniu się…
Ćwiczenia na pupę – najlepsze efekty
Ćwiczenia na pupę opierają się przede wszystkim na treningu aerobowym i treningu siłowym ale nie należy przy tym zapominać, że koniecznie trzeba dobrać odpowiednio…