Cellulit na udach i pupie – powstawanie
Postanowiłam zakupić kilka książek dotyczących cellulitu, ćwiczeń siłowych oraz wyszczuplania ud i pupy:). Wiedza na temat cellulitu na udach i pupie znaleziona w internecie…
Postanowiłam zakupić kilka książek dotyczących cellulitu, ćwiczeń siłowych oraz wyszczuplania ud i pupy:). Wiedza na temat cellulitu na udach i pupie znaleziona w internecie…
Nie lubisz poniedziałków? Co skłania Cię do takich myśli? Czy takie myśli sprawiają, że czujesz się lepiej? Czy podnoszą Cię na duchu i dodają…
Aktywny weekend można spędzić w różny sposób, mój opierał się na zajęciach pole-dance, jodze oraz bieganiu:). Piątkowa rurka: należała do mocno wysiłkowych, w końcu…
Dostałam od Gosi maila z informacją, że po treningu siłowym, który przygotowałam na podstawie forum SDF za mocno czuła ramiona i plecy. Według niej…
Nie wiem jak praktykowane jest stanie na głowie na innych zajęciach niż joga Iyvengara, raczej długo się nie dowiem, bo całkowicie zakochałam się w…
W końcu czuję się gotowa, aby przedstawić wam moje efekty odchudzania (nie lubię tego słowa, bo nigdy nie byłam na diecie, a trening i…
Jak pewnie zauważyłyście zawsze zaznaczam jak bardzo ważne jest rozciąganie po treningu – i nie ważne czy to po treningu siłowym czy po aerobowym…
Żółte owoce i warzywa są bardzo ważnym elementem zdrowej diety, większość z nich zawiera potas, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Bogate są także w witaminę C, która wzmacnia naszą odporność i ma działanie profilaktyczne.
Poniżej przedstawiam galerię zdjęć z różnymi ćwiczeniami, które można dodawać, podmieniać do swojego treningu. Trening siłowy ma być krótki i treściwy. Powinien dać możliwość…